ДАЙДЖЕСТ

ПРАКТИЧЕСКОЙ

ПСИХОЛОГИИ

Здоровье

Психологические упражнения
медитации и тесты для жизни

Упражнение

Техника по работе со страхом голода

Наталия Гнездилова
    Предлагаю вашему вниманию - авторскую технику для работы с внутренним страхом голода, который зачастую вынуждает человека съедать много лишней еды.
    Если вы едите независимо от своей сытости, если где-то внутри сидит мерзкое ощущение, что вы можете остаться голодной, если когда-то давн, в вашей жизни был опыт голода, то после работы с этой техникой:
  • Вы сможете разобраться - по какой причине внутри вас сидит страх голода.
  • Проработаете и избавитесь от этой проблемы.
ПОЛУЧИТЬ
Медитация

Релакс

Полина Сухова
    Аутогенная тренировка, освоившие которую и регулярно занимающиеся могут:
  • Успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение. Что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний.
  • Быстро отдохнуть.
  • Самостоятельно регулировать такие функции организма, как: кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний.
  • Убирать боль.
ПОЛУЧИТЬ